Wat Life Coach Amsterdam doet

Life Coach Amsterdam is onderdeel van het coachingsbedrijf van Herman Heijermans. Ik ben een zeer ervaren life coach (NOBCO-aansluiting) die veel werkt met professionals: goed functionerende mensen die toch kunnen vastlopen of een ontwikkelvraag hebben.

Het gaat in life coaching om gewone vragen op gebied van leven of werk, maar met extra aspecten, zoals:

er spelen achterliggende vragen mee
je komt er zelf niet uit
‘het is best wel een dingetje’
praten met de omgeving levert te weinig op of is niet gewenst
de vragen horen bij het leven

Life coach Amsterdam werkt met een flexibele combinatie van life coaching, loopbaancoaching en stressmanagement. Dat betekent dat veel aspecten in een traject tegelijk aan bod kunnen komen. Ik kan je als life coach effectief helpen om jezelf beter te begrijpen, verder te ontwikkelen en dilemma’s tot een oplossing te brengen.

Ik ben aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO). Ik ben ook psychologisch goed onderlegd en daarnaast gecertificeerd deskundige op het terrein van stressmanagement volgens de Methode Van Dixhoorn. Meer over mij lees je hier.

Life Coach in Amsterdam nodig?

Life Coaching richt zich op vragen op gebied van leven, wonen, werk, liefde, relaties, gedragspatronen, identiteit, zingeving. Je loopt vast en weet/vermoedt tegelijk dat het beter, makkelijker, leuker, effectiever kan.

Life Coaching kan gaan over tal van vragen en onderwerpen:

work-life balance
grenzen aangeven; assertiever worden
ik heb zoveel op mijn bord, maar ik kan ook nergens gemist worden
perfectionisme en controledwang
wil ik kinderen?
wil ik kinderen met deze partner?
mijn relatie loopt niet goed, maar ik kom er niet uit waar hem dat in zit
ik ben verliefd op een ander, maar wil mijn gezin niet in gevaar brengen
hoe plan ik mijn carrière als ik nog niet weet welke kant ik privé op wil?
ik heb levensvragen, maar nu ik erover nadenk, vind ik mijn werk (/relatie/woonomgeving) niet leuk
ik wil meer zelfvertrouwen
ik wil uit de verf komen
ik sta voor een keuze met tegenstrijdige belangen; een dilemma
ik heb vragen over mijn (seksuele) identiteit
ik ben (dacht ik, hoop ik) niet ‘echt’ depressief, maar vaak voelt alles wat zwaar; ik ben moe en vaak gespannen
ik vertoon ongewenst, onproductief gedrag en weet dat onvoldoende te stoppen
ik blijf vaak piekeren en malen;
soms heb ik hele rare gedachten die me bang maken
ik heb vroeger iets heel naars meegemaakt en ik dacht dat ik er wel overheen was, maar het komt nu toch terug
ik durf het hier te zeggen: ik vind mezelf stom en schaam me voor mezelf
enzovoort….

Vrijblijvende kennismaking Life Coach Amsterdam

Life coaching kan niet goed zonder ‘klik’ tussen jou en mij. Daarom is het altijd mogelijk eerst vrijblijvend kennis te maken. In een oriënterend gesprek bespreken wij jouw vragen en ik kijk wat ik voor je kan doen. Het oriënterend gesprek kan ook telefonisch of per skype plaatsvinden. Lees op de informatiepagina meer over de praktische zaken bij Life Coach Amsterdam.

Maak vrijblijvend een afspraak

Werkwijze life coaching

Life coaching verloopt bij mij niet volgens vastliggende sjablonen. Je specifieke vraag bepaalt wat ons te doen staat, waarbij de werkwijze al doende ook kan worden aangepast. Er is wel een structuur en daarvoor ben ik (het meest) verantwoordelijk. Ik help je om een doel en subdoelen te formuleren en ik zorg ervoor dat de sessies zo verlopen dat je er voor jezelf het meeste uithaalt. Ik neig naar oplossingsgericht werken: wat gaat er al goed, en hoe kun je daar meer van doen? Ook leer ik je om jezelf in het heden van binnenuit beter te leren snappen: wat voel je, en hoe denk en doe je dan? Precies daar ligt vaak de beste mogelijkheid om dingen duurzaam anders te gaan doen in plaats van geautomatiseerd gedrag te vertonen. Maar soms volstaat die benadering niet en halen we – als dat zinvol is – ook het verleden erbij of kijken we naar oude wensen en verlangens. Of we kijken eerst naar randvoorwaarden voor verandering, zoals leren ontspannen of afstoten van activiteiten.

Verschillen (en overeenkomsten) tussen life coaching en psychotherapie

Soms is er overlap in de vragen waarmee men zich meldt voor psychotherapie of life coaching. Ook in de spreekkamer kunnen sessies bij een life coach of een psychotherapeut op soortgelijke wijze verlopen. De individuele benadering van de hulpverlener speelt hierbij een grote rol.

Toch zijn er relevante verschillen. De psychotherapeut werkt volgens een diagnose-recept-model. Hij gaat uit van een psychische stoornis en probeert die te verhelpen of de gevolgen te verzachten. Die ‘stoornis’ moet doorgaans ook worden vastgesteld voor de verzekering. Vaak wordt aan een specifieke stoornis een behandelprotokol gekoppeld. Dat kan goed werken, maar ook een zekere eenzijdigheid of blikvernauwing tot gevolg hebben.

Bij life coaching ga je niet uit van een psychische stoornis. De life coach gaat met zijn ‘gezonde’ cliënt op zoek naar zijn of haar eigen beste antwoorden op de vragen. Daarbij heeft de life coach weliswaar de beschikking over allerlei beproefde coachinstrumenten (niet zelden deels ontleend aan de psychotherapie), maar zit minder vast aan een behandelprotocol. De life coach opereert vaak flexibeler en handhaaft een wat bredere blik op het geheel.

Je kunt niet in het algemeen zeggen dat life coaching of psychotherapie ‘beter’ is, nog daargelaten dat de eigen stijl van de behandelaar/hulpverlener veel invloed heeft. Wel zijn er nuanceverschillen. Het is goed om vantevoren te beseffen dat psychotherapie als vertrekpunt een ‘stoornis’ aanneemt, terwijl dit misschien niet steeds nodig of wenselijk is. Life coaching neemt ‘gezondheid’ tot uitgangspunt. Een professionele life coach zal overigens wél alert zijn op eventuele psychopathologie (‘echte’ psychische stoornissen) en zo nodig doorverwijzen naar een gespecialiseerde behandelaar. Life coaching kan daarom altijd een goed begin zijn als het leven wringt.

Elders op deze site schreef ik nog een artikel over de vraag of een coach zich psycholoog mag noemen.

Lokatie en tarieven

De coaching vindt plaats in Amsterdam in een prettige ruimte nabij het Vondelpark. In overleg kan ook op andere lokaties worden gewerkt. Meer informatie over lokatie en tarieven vind je op de informatiepagina.